Ta routine de yoga au quotidien.

Ces cours sont tous niveaux, y compris débutant. Les séances notées ''intermédiaire'' s'adressent aux yogis plus chevronnés.

Plus engagé, ce cours accentue l'effort sur les muscles profonds et fait monter le cardio.

Ce cours débute par un Vinyasa flow de 30 minutes, puis se concentre sur le travail d'une inversion spécifique.

Débutants en inversions bienvenus !

Un cours de Vinyasa suivi d'une relaxation au bol de cristal chantant.

Ses puissantes vibrations permettent un relâchement profond et régénérateur.

Un cours Vinyasa axé sur la souplesse passive et active, afin de gagner en amplitude de mouvement.

Aucun prérequis de souplesse.

Une pratique pour cultiver force et souplesse. Le début du cours dynamique et engagé progresse vers une séquence douce, pour finir sur des postures restoratives et passives.

Un Power Vinyasa flow suivi du travail d'une posture sur les mains, et ses variations. Ce cours a pour objectif de transmettre les outils pour explorer le monde à l'envers.

Débutants en handstand bienvenus !

Conçu pour les coureurs, ce cours étire et renforce les muscles sollicités par la course. Au programme : des exercices de mobilité pour améliorer posture et stabilité, et des exercices de respiration pour mieux contrôler le souffle et oxygéner les muscles.

Ce cours vise à compléter l'entraînement physique et mental des coureurs, tout en prévenant les blessures et améliorant la récupération.

Un nouveau cours conçu pour toutes les futures maman.

Alors que le corps et ses sensations changent, le yoga prénatal offre un espace de pratique sécurisant pendant la grossesse. Cette classe spécifique est aussi l’occasion de rencontrer d’autres femmes enceintes et de créer une communauté de soutien.